1
00:00:17,390 --> 00:00:18,410
ちょっと マ ー ラ ー 気 を つ けて ね

2
00:01:50,510 --> 00:01:51,670
どう ぞ こちら に どう ぞ

3
00:01:57,450 --> 00:01:59,110
じゃあ、 こちら ご み 取 って いただ いて ね。 はい。

4
00:02:05,350 --> 00:02:07,950
もう、 は っ かった で しょ、 外 は もう。 そうですね。

5
00:02:08,729 --> 00:02:09,729
ね え。

6
00:02:11,150 --> 00:02:13,010
いや ー、 もう 毎 日 毎 日 ね。

7
00:02:14,770 --> 00:02:15,770
あれ、

8
00:02:17,290 --> 00:02:24,170
なんか あの、 お む つ ですか、 それ。 あ、 そう です。 あ、 子 供
が い ま して。

9
00:02:24,490 --> 00:02:27,190
ああ、 そう なん ですか。 今、 1 歳 なんです。

10
00:02:28,910 --> 00:02:35,710
ちょ う ど 保 育 園 に 送 って きた 帰 り に 見 た の ね そう

11
00:02:35,710 --> 00:02:42,310
なん ですね じゃあ ちょっと 1 歳 の 息 子 さん でした 娘 さん
ですか

12
00:02:42,310 --> 00:02:48,770
娘 か わ いい ですね それ だ った ら ね 結 構 手 も か か る ん
じゃない ですか

13
00:02:48,770 --> 00:02:55,630
そうですね 今 ちょ う ど 大 変 に なんだ と 興

14
00:02:55,630 --> 00:02:57,230
味?

15
00:03:01,440 --> 00:03:03,580
そうですね それは どう い った 意 味 ですか?

16
00:03:04,760 --> 00:03:11,160
サ ン ゴ の ボ デ ィ ケ ア も でき る みたい な こと 書 いて あ
った し なんか チ ラ ッ と

17
00:03:11,160 --> 00:03:18,160
新聞 でも 見 た んです けど 最近 流 行 ってる んです か? そう

18
00:03:18,160 --> 00:03:24,080
なんです よ 最 初 ね 結 構 ブ ラ ジ ル の 方 で ですね ジ ュ
ージ ュ ス が あり ま して

19
00:03:24,080 --> 00:03:29,420
それ が と て も ス タ イ ル を 良 く する 感じ なんです よね

20
00:03:29,420 --> 00:03:36,340
でも 奥 様 結 構 失 礼

21
00:03:36,340 --> 00:03:42,380
です が ウ エ スト とか ね ちょっと ず

22
00:03:42,380 --> 00:03:49,300
い ぶ ん 奥 様 の 産 んで ら っ しゃ る 限 り は ず い ぶ ん
いい んです が

23
00:03:49,300 --> 00:03:52,960
や っぱ り もう 少 し ス タ イ ル を 良 く した い と思います

24
00:03:56,780 --> 00:04:03,640
他 は ウ エ スト 周 り を もう ちょっと 出 産 前 の 体

25
00:04:03,640 --> 00:04:08,300
験 に 戻 した い な っていう のは あります なるほど そう

26
00:04:08,300 --> 00:04:15,080
で しょ なん で これ ね ちょっと 時間

27
00:04:15,080 --> 00:04:21,980
が ある って こと なん で 体 験 教 室 って や つ は ない です が
ちょっと な

28
00:04:21,980 --> 00:04:25,980
って み て は どう でしょう ね 無 料 なんです よ

29
00:04:26,990 --> 00:04:27,990
そう なん ですか?

30
00:04:28,510 --> 00:04:32,090
も ち ろ ん 会 見 は 無 料 なんです けど も。 それは 良 い です。

31
00:04:33,410 --> 00:04:36,230
時間 は か から ない んです か?

32
00:04:38,070 --> 00:04:44,550
女 性 の 方 だ と、 こう いう 定 規 を 着 る。

33
00:04:45,430 --> 00:04:49,970
下 着、 専 用 の 下 着 を 着 て る んです が。

34
00:04:51,850 --> 00:04:58,830
T シ ャ ツ みたい な。 そうですね。 チ ュ ーブ ト ップ という か、
だ いた い 隠 れる もの だ った ら なん でも

35
00:04:58,830 --> 00:05:05,670
いい んです けれ ども、 本 日、 こう い った よう な も のは 踊
って ない と思 う ので、 本 日

36
00:05:05,670 --> 00:05:11,570
は 二 人 の 上 から で 構 い ません が、 ちょっと やって み
ましょう か ね。

37
00:05:12,970 --> 00:05:13,970
そうですね。

38
00:05:14,830 --> 00:05:15,830
なるほど ね。

39
00:05:17,710 --> 00:05:24,550
こちら が、 こう い った 経 由 にな って お り ま して、 あ、
そうだ。 そう

40
00:05:24,550 --> 00:05:25,550
なんです よね。

41
00:05:26,750 --> 00:05:30,230
じゃあ でき た ら、 これ を 食べ る。 はい。

42
00:05:32,450 --> 00:05:33,450
お願いします。

43
00:07:20,490 --> 00:07:24,510
ここ が 体 験 教 室、 道 場 にな ります。

44
00:07:26,470 --> 00:07:31,710
娘 さん が 帰 って く る まで 時間 が ない ので、 早 速 始 め
ましょう。

45
00:07:34,430 --> 00:07:38,790
まず は、 帯 の 結 び 方 から 教 え ます ね。

46
00:07:41,390 --> 00:07:46,150
まず は、 帯 を 広 げ て ください。

47
00:07:50,190 --> 00:07:52,010
中 央 を 作 って ください ね。

48
00:07:52,790 --> 00:07:54,290
この 辺 ですか ね。 はい。

49
00:07:56,130 --> 00:08:00,490
この 中 央 を、 まず お へ その あ た り に 回 して ください。
はい。

50
00:08:01,990 --> 00:08:02,990
そうですね。

51
00:08:07,910 --> 00:08:13,770
それでは ですね、 柔 道 には、 寝 技 と、

52
00:08:13,810 --> 00:08:17,070
あと は 固 め 技 という の も ある んです が、

53
00:08:20,880 --> 00:08:27,680
特 に 女 性 の 方 です から、 痴 漢 に 合 わ れる 方 が 多 い
と思 う

54
00:08:27,680 --> 00:08:34,480
ので、 特 に 寝 技 の 方 を 重 視 して やって いき たい

55
00:08:34,480 --> 00:08:35,480
と思います。

56
00:08:37,440 --> 00:08:44,020
寝 技 という のは、 特 に 練 習 量 が 大 事 で、 寝 技 の 上 達
と

57
00:08:44,020 --> 00:08:47,380
練 習 量 という のは 比 例 する んです よね。

58
00:08:50,329 --> 00:08:54,150
そう いう 工 夫 を 持 って、 寝 技 を し っ か り と 練 習 して
いき ましょう。

59
00:08:57,190 --> 00:09:02,150
では、 寝 技 に 行 く 前 に、 まず は 準備 運 動 を や ります。

60
00:09:04,210 --> 00:09:07,530
い ろ い ろ と スト レ ッ チ を やって いき ましょう。

61
00:09:09,730 --> 00:09:12,490
まず は、 割 って いただ いて ください。

62
00:09:17,600 --> 00:09:24,600
すご く 硬 い んです よ 硬 い んです か でも ね 柔 道 やって いく
と 本当 に ね 体 の バ ラ ン ス が 良

63
00:09:24,600 --> 00:09:30,420
く な って き て ど ん ど ん 柔 ら か く な って きます から
スト レ ッ チ も やって きます から ね 足

64
00:09:30,420 --> 00:09:32,880
首 を 回 し ましょう

65
00:09:32,880 --> 00:09:38,320
では

66
00:09:38,320 --> 00:09:45,240
次 は 足 を 思 い っ

67
00:09:45,240 --> 00:09:46,340
き り 開 いて いただ いて

68
00:09:49,830 --> 00:09:51,790
また ちょっと し ん ど い です が、 全 員 活 動 し ましょう。

69
00:09:57,550 --> 00:10:00,030
これ も ね、 ポ イ ント は 顔 を 上 げ る こと が ポ イ ント
なんです。

70
00:10:01,090 --> 00:10:05,270
行 ける ところ まで 頑 張 り ましょう。

71
00:10:07,990 --> 00:10:12,630
な かな か ですね、 や った ね。

72
00:10:14,630 --> 00:10:16,890
次 は ですね、 コ ス テ バ ー ス。

73
00:10:18,380 --> 00:10:25,320
結 構 ね、 重 度 は や っぱ り 腰 も 回 せ ない や つ なので、
まず 足 を 開 いて

74
00:10:25,320 --> 00:10:28,820
いただ いて、 足 の 平 で 体 を 支 えて ください。

75
00:10:32,000 --> 00:10:37,000
そして、 腰 を ぐ る ぐ る 円 を 描 く ように 回 し ましょう。

76
00:10:40,120 --> 00:10:41,720
ど っち の 足 でも 構 い ません よ。

77
00:10:42,740 --> 00:10:45,080
右 回 り でも 左 回 り でも 構 い ません。

78
00:10:48,939 --> 00:10:54,960
これは 主 に 寝 技 を か け ら れた と き に 逃 げ る ため に
必 要 な

79
00:10:54,960 --> 00:11:01,500
も もの 裏 の 筋 肉 を 一 番 注意 します ね 最後 に

80
00:11:01,500 --> 00:11:07,600
股 関 節 と なる べ く 足 を 手 元 に やって

81
00:11:07,600 --> 00:11:10,580
こう やって や ります よね

82
00:11:10,580 --> 00:11:16,900
これ も ポ イ ント は なる べ く 顔 を 上 に 上 げ る

83
00:11:22,320 --> 00:11:23,320
ど こ が 痛 い ですか?

84
00:11:24,460 --> 00:11:25,860
股 関 節 が 痛 い。

85
00:11:28,980 --> 00:11:33,880
今日は こう いう 形 の スト レ ッ チ が ある と思います。

86
00:11:36,040 --> 00:11:39,240
結 構 大 変 ですね。

87
00:11:42,780 --> 00:11:47,860
それでは、 次 は 寝 技 の ため の 準備 運 動 にな ります。

88
00:11:52,729 --> 00:11:59,690
まず 最 初 に この 脇 を 締 め る こと に よ る 脇 締

89
00:11:59,690 --> 00:12:05,430
め という もの が あります まず 脇 を 締 め な が ら

90
00:12:05,430 --> 00:12:10,830
こう や り な が ら 腕 を ゆ っ く り 回 して

91
00:12:10,830 --> 00:12:17,810
前 に こう やって 腕 に

92
00:12:17,810 --> 00:12:18,970
力 を 入 れて

93
00:12:20,490 --> 00:12:26,370
肘 を 支 点 に して 脇 を 締 め な が ら 上 半 身 だけ で 前
に 進 み ます

94
00:12:26,370 --> 00:12:32,330
脚 は 思 い っ き り 前 に 開 いた ま ま です ちょっと

95
00:12:32,330 --> 00:12:38,790
頑 張 って み ましょう こう

96
00:12:38,790 --> 00:12:45,650
やって 脇 を 締 め た ま ま です から ね また こう やって 手 を
ぐ る っと 回 し な が

97
00:12:45,650 --> 00:12:48,330
ら 肘 の 位 置 を 確 定 します

98
00:12:51,630 --> 00:12:55,870
肘 の 指 定 が 決 ま った ら 肘 を 手 こ に して 上 げ る

99
00:12:55,870 --> 00:13:02,830
これは 上 半

100
00:13:02,830 --> 00:13:09,770
身 を も っと 上 げ ない と き つ い です よ ちょっと 私 が 手
伝 います から やって

101
00:13:09,770 --> 00:13:10,770
み ましょう

102
00:13:21,070 --> 00:13:28,010
次 は エ ビ という も ので あります エ ビ という

103
00:13:28,010 --> 00:13:34,790
のは 寝 方 を か け ら れた 時 に 逃 げ る ため に 大 事 な

104
00:13:34,790 --> 00:13:41,670
準備 運 動 にな ります もし 痴 漢 とか に あ って 抑 え 込 ま
れた 時 でも エ ビ

105
00:13:41,670 --> 00:13:48,670
タ イ ム を 学 んで お け ば 逃 げ ら れる よう にな ります
ちょっと 難 しい です から ね ゆ っ く

106
00:13:48,670 --> 00:13:52,000
り 説 明 します から まず 頭 を こちら の 方 に 倒 して あ げ て

107
00:13:52,000 --> 00:13:56,720
目 を 転 が して

108
00:13:56,720 --> 00:14:03,720
左 の 足 を 軸

109
00:14:03,720 --> 00:14:10,720
に して 左 の 足 で 蹴 り な が ら 上 半 身 を 動 か

110
00:14:10,720 --> 00:14:15,640
して ください お ー そう です そう です

111
00:14:17,310 --> 00:14:23,750
左 足 を 蹴 り 出 し な が ら 上 半 身 を 前 に 倒 す 反 対
側 右

112
00:14:23,750 --> 00:14:26,850
足 を 蹴 り な が ら 前 に 倒 す

113
00:14:26,850 --> 00:14:31,450
反 対 側

114
00:14:46,620 --> 00:14:47,620
ラ スト 行 き ましょう。 はい。

115
00:14:51,520 --> 00:14:53,180
な かな か お 上 手 です よ、 でも。

116
00:14:54,560 --> 00:14:55,960
ど こ が 好 き ですか?

117
00:14:56,880 --> 00:14:58,000
わか ん ない。 足?

118
00:14:58,700 --> 00:15:05,620
グ リ ュ ー って こと は 多 分 無 駄 な 力 が 入 って いる か
もし れ ません から、 足 の 動 き を この ように

119
00:15:05,620 --> 00:15:11,580
長 く や ります ので、 今 度 は こちら の 方 に 頭 を 押 して
いただ いて、 エ リ ア を やって いき ましょう。

120
00:15:12,660 --> 00:15:13,559
もう 一 回?

121
00:15:13,560 --> 00:15:14,560
ええ。

122
00:15:14,989 --> 00:15:21,930
でき る だけ ですね 顔 の 向 き を ですね 例えば こ っち 向 き に
や った と き は ち ょ っと こ っち 向 き に や った ほ う が

123
00:15:21,930 --> 00:15:24,610
いい です から ね ポ

124
00:15:24,610 --> 00:15:31,550
イ ント は ですね な る べ く 頭 を ギ リ ギ

125
00:15:31,550 --> 00:15:32,550
リ まで 伸 ば して

126
00:15:48,170 --> 00:15:49,170
ゆ っ く り で いい です から ね。

127
00:15:50,170 --> 00:15:50,450
今

128
00:15:50,450 --> 00:15:58,250
度

129
00:15:58,250 --> 00:16:02,290
は、 向 き を 変 え ない で、 転 が って み ましょう。

130
00:16:05,910 --> 00:16:07,730
ポ イ ント は まず、 足 を 開 く こと ですね。

131
00:16:10,230 --> 00:16:11,230
両 膝 を 開 く こと。

132
00:16:12,190 --> 00:16:18,280
エ ビ の 形 を や ります ので、 お 尻 を 開 けて ください。

133
00:16:24,000 --> 00:16:28,400
肩 を 起 点 に して、 水 泳 の 背 泳 ぎ が 分 か ります か?

134
00:16:29,940 --> 00:16:36,860
背 泳 ぎ の 形 を と る よう な 感じ に して、 肩 を 回 し な
が ら 足

135
00:16:36,860 --> 00:16:38,200
を 使 って 前 に。

136
00:16:59,160 --> 00:17:03,100
肩 が 回 って きた んです よ よ

137
00:17:03,100 --> 00:17:09,839
く 終 わ って ない ですか?

138
00:17:11,140 --> 00:17:18,000
だから よ 全部 でも ね、 最 初 だけ なんです

139
00:17:18,000 --> 00:17:24,960
よね、 結 構 何 回 か 通 いつ つ ね、 だ んだ ん 慣 れて きます
から それでは、 これ

140
00:17:24,960 --> 00:17:27,760
から 代 表 的 な

141
00:17:30,160 --> 00:17:36,040
固 め 技 を 3 つ 教 え ます から ね ま ず 最 初 に 教 える
のは

142
00:17:36,040 --> 00:17:43,040
桁 固 め 桁 固 め という の を 教

143
00:17:43,040 --> 00:17:50,000
え ます から ま ず は 横 にな って み て ください まず 私 が 掛

144
00:17:50,000 --> 00:17:51,000
ける 側 にな ります から ね

145
00:17:59,439 --> 00:18:06,280
それでは まず ですね これ から 技 を か ける 方 は 左

146
00:18:06,280 --> 00:18:12,820
手 で 相 手 の 首 の 下 側 の 襟 を 持 ち ます

147
00:18:12,820 --> 00:18:16,800
ちょっと 失 礼 します よ 下

148
00:18:16,800 --> 00:18:23,300
半 身 振 って 起 こ して み て ください

149
00:18:23,300 --> 00:18:26,320
そ した ら 上 半 身 で 上 半 身 を 反 ら して

150
00:18:27,610 --> 00:18:29,030
そして、 下 半 身 と します。

151
00:18:32,730 --> 00:18:36,830
では、 実 際 に 掛 けて み る 方 法 を 教 え ましょう か。

152
00:18:39,050 --> 00:18:44,690
まず は、 右 腕 で 首 の 後 ろ を 持 つ。

153
00:18:47,430 --> 00:18:48,430
そして、

154
00:18:50,350 --> 00:18:54,230
左 腕 は、 私 の 中 腕 肉 筋 の 袖 を 持 つ。

155
00:19:11,680 --> 00:19:14,020
次 は、 こう やって 体 を 起 こ して み る。

156
00:19:22,100 --> 00:19:23,980
上 から グ ッ と 押 さ え つ けて ください ね。

157
00:19:31,760 --> 00:19:33,000
下 から 逃 げ る 時 は

158
00:19:33,000 --> 00:19:41,560
上

159
00:19:41,560 --> 00:19:45,800
から 逃 げ る 時 は

160
00:20:04,400 --> 00:20:05,560
疲 れ や す い これは

161
00:20:05,560 --> 00:20:14,600
右

162
00:20:14,600 --> 00:20:18,980
は 横 四 方 固 め

163
00:20:38,159 --> 00:20:41,120
そ っち の 方 が ク リ ッ と 決 ま ります から。

164
00:20:47,060 --> 00:20:52,520
そして、 空 いて る 方 の 左 手 で、 お

165
00:20:52,520 --> 00:20:57,320
尻 の 方 の フ ット を 押 します。

166
00:21:08,530 --> 00:21:15,510
逃 げ る 方 と して は 思 い っ き り 肩 を 思 い っ き り 肩

167
00:21:15,510 --> 00:21:21,690
を 反 対 側 に 回 して 逃 げ る ように します 例えば 右 肩 だ
った ら グ ッ と 回 して

168
00:21:21,690 --> 00:21:28,590
そ ろ そ ろ グ ッ と 上 げ て ください 右 肩 を 右 肩 を グ ッ
と 上 げ て ク ル ッ と こ っち 側 に 体

169
00:21:28,590 --> 00:21:33,530
を 向 けて 逃 げ る ように します 少 し ず つ 体 を 動 か します

170
00:21:36,629 --> 00:21:40,410
じゃあ 今 度 は ちょっと 腰 を 上 げ ます から 左 肩 を 上 げ て
み ましょう

171
00:22:16,680 --> 00:22:17,680
も っと 逃 げ て み て ください

172
00:22:17,680 --> 00:22:24,640
逃

173
00:22:24,640 --> 00:22:25,440
げ た ら 抑 え 込 んだ

174
00:22:25,440 --> 00:22:37,100
逃

175
00:22:37,100 --> 00:22:38,100
げ て み て ください

176
00:22:56,370 --> 00:23:02,250
次 は 下 半 身 を 使 って 逃 げ て み て ください も っと 逃 げ
て み て ください ね

177
00:23:02,250 --> 00:23:09,150
次

178
00:23:09,150 --> 00:23:16,150
は 足 を 使 って 逃 げ

179
00:23:16,150 --> 00:23:17,150
て み て ください

180
00:23:39,720 --> 00:23:41,280
お 腰 を 上 げ て 逃 げ て ください ね

181
00:24:17,090 --> 00:24:18,510
もう 一 度、 浮 か せ 逃 げ て ください。

182
00:24:43,990 --> 00:24:45,610
次 は 腰 交 代 して、

183
00:24:47,560 --> 00:24:50,740
横 し 方 が タ イ ミ ング を か ける 方 にな る んだ とか。
はい。

184
00:24:52,140 --> 00:24:58,680
まず は 右 手 で、 相 手 の 体 の 背 中 の 方 に 回 して
ください。 うん。 うん。

185
00:25:01,580 --> 00:25:08,520
そして 足 は、 こう ですね。 うん。 相 手 の 右 の お 尻 の 方 に
回 して ください ね。 そう です よね。 うん。

186
00:25:09,580 --> 00:25:10,960
よ く 回 して ください。 はい。

187
00:25:11,800 --> 00:25:15,480
そう、 また 上 半 身 を 倒 して、 押 さ え 込 んで ください。
うん。

188
00:25:19,500 --> 00:25:25,600
最 初 の う ちは や っぱ り 重 心 が あります から こう やって 正
座 みたい な 感じ でも 構 い ません から

189
00:25:25,600 --> 00:25:31,400
何 回 か や ります から ね こう やって 逃 げ よう と した ら こう

190
00:25:31,400 --> 00:25:38,060
や る と す ぐ 逃 げ ら れ ます から そう いう 場 合 は

191
00:25:38,060 --> 00:25:42,900
もう 少 し 上 半 身 を こちら の 方 に 預 け ちゃ い け ない
もう 少 し

192
00:25:48,310 --> 00:25:53,390
踏 み 上 げ よう と します から 思 い っ き り 押 さ え 込 んで
下 さい

193
00:25:53,390 --> 00:26:01,610
こう

194
00:26:01,610 --> 00:26:06,770
やって 掛 け ら れて いる 側 は

195
00:26:06,770 --> 00:26:13,650
手 を 使 って 踏 み 上 げ よう と します から そ した ら も っと
思 い っ き り 締 め ちゃ って 下 さい

196
00:26:13,650 --> 00:26:16,590
左 手 を も っと 思 い っ き り キ ュ ッ と 締 め る

197
00:26:18,700 --> 00:26:20,940
自 分 の 体 の 方 に 引 き 寄 せて 下 さい。

198
00:26:27,520 --> 00:26:29,040
も っと ギ ュ ッ と 力 を 入 れて 下 さい。

199
00:26:30,760 --> 00:26:37,660
左 手 を も

200
00:26:37,660 --> 00:26:39,300
っと 上 の 方 まで 押 さ え つ けて 下 さい。

201
00:26:40,220 --> 00:26:44,680
も っと お 尻 の 上 の 方 まで 握 って 下 さい ね。

202
00:27:20,700 --> 00:27:26,160
それでは 最後 に、 か み し ほ う が ため という の が あります
から ね。

203
00:27:28,140 --> 00:27:32,860
では 頭 の こ っち さ え して も、 ゆ っ く り と 寝 て み て
ください。

204
00:27:37,980 --> 00:27:44,980
まず か ける 方 は、 相 手 の お 尻 の、 お 尻 の 方 の 胴 体
を

205
00:27:44,980 --> 00:27:45,980
使 います。

206
00:27:53,940 --> 00:27:59,280
そして 相 手 の 上 半 身 を 自 分 の 下 半 身 で 抑 え 込 み
ます

207
00:27:59,280 --> 00:28:09,040
ちょっと

208
00:28:09,040 --> 00:28:15,300
逃 げ よう と して み て ください まず

209
00:28:15,300 --> 00:28:20,520
上 半 身 を 上 げ て み ましょう 上 半 身 を 起 こ して 逃 げ
よう と し ましょう

210
00:28:24,560 --> 00:28:25,600
そう、 頑 張 って ください ね。

211
00:28:26,400 --> 00:28:28,820
さ っ き の エ ビ みたい な 感じ で 握 る んです よ。

212
00:28:30,620 --> 00:28:37,580
そう です、 そう です。 で、 お 尻 を 開 けて、 お 尻 を ぐ っと
上 に 上 げ て 逃 げ よう と する んです。 そう

213
00:28:37,580 --> 00:28:38,580
です。

214
00:28:39,740 --> 00:28:40,740
そうそう、 逃 げ て み て ください。

215
00:28:43,400 --> 00:28:46,020
そう です、 逃 げ て み て ください。

216
00:28:49,920 --> 00:28:51,040
また 描 け ます から ね。

217
00:28:56,070 --> 00:29:02,190
上 の 方 には 逃 げ なく て いい ので 下 半 身 の バ ネ を 使
って 逃 げ て み て ください

218
00:29:02,190 --> 00:29:07,770
お

219
00:29:07,770 --> 00:29:10,730
尻 を グ ッ と 上 に 上 げ て ください

220
00:29:30,210 --> 00:29:33,510
お 尻 を ぐ っと 上 に 上 げ て 一 生 懸 命 逃 げ て み て
ください

221
00:29:33,510 --> 00:29:40,410
お

222
00:29:40,410 --> 00:29:44,950
尻 を 左右 に 振 る と 逃 げ や す く な ります よ

223
00:30:16,850 --> 00:30:18,610
これ から 一 生 懸 命 逃 げ て み て 下 さい ね

224
00:30:31,720 --> 00:30:33,120
お 尻 を 一 発 で 握 り 抜 いて ください

225
00:31:51,470 --> 00:31:58,450
も っと い っぱ い 逃 げ ない と 上 から 押 さ え 込 んだ ら ね
逃 げ ら

226
00:31:58,450 --> 00:32:03,230
れ ません よ も っと い っぱ い 逃 げ て み て ください

227
00:33:23,310 --> 00:33:29,610
四 方 固 め を 掛 ける 方 に やって み ましょう 右 手 を 右 の
お 尻 の 方 に 回 って

228
00:33:29,610 --> 00:33:36,290
持 って いただ いて そうですね 左 手 を

229
00:33:36,290 --> 00:33:43,130
左 の お 尻 の 方 これ を 持 って いただ く 相 手 が 上

230
00:33:43,130 --> 00:33:49,150
半 身 を 起 こ して 逃 げ よう と します から 左 の 足 で 相

231
00:33:49,150 --> 00:33:50,510
手 の

232
00:34:09,129 --> 00:34:11,190
右 手 は こ っち から です。 外 側 から です よ。

233
00:34:12,330 --> 00:34:14,690
これ を 両 方 持 って います。

234
00:34:38,600 --> 00:34:43,520
相 手 が 下 半 身 を 起 こ そう と した ら 中 半 身 を 押 さ
え つ けて 落 と して ください

235
00:37:32,990 --> 00:37:39,710
君! ちょっと 来 る の 早 く ない か?

236
00:37:40,890 --> 00:37:43,290
いや、 まだ 早 い よ、 ほ ら。

237
00:37:45,490 --> 00:37:46,490
そうだ、

238
00:37:46,630 --> 00:37:48,750
後 椅 子 の ほ う の さ、 掃 除 して る よ。

239
00:37:49,990 --> 00:37:51,090
はい、 お 迎 え。

240
00:40:20,620 --> 00:40:21,620
あ、

241
00:40:29,040 --> 00:40:35,920
おい、 ご め ん ね、 ま ぜ か。 あの ね、 彼 ら が ちょっと ね、
大 会 を 控 えて

242
00:40:35,920 --> 00:40:36,920
て。

243
00:40:39,240 --> 00:40:41,740
ちょっと、 準備 を さ せ な き ゃ い け ない 学 年 中 を ね。

244
00:40:43,020 --> 00:40:50,020
ちょっと ね、 この 道 場 が 狭 い ので、 天 気 が 良 い 時 に
ね、 庭

245
00:40:50,020 --> 00:40:52,700
に 出 て やって る んだ ね、 月 の 方 は ね。 そう なんです よ。

246
00:40:54,700 --> 00:41:00,660
ちょっと 申 し 訳 ない んだ けど、 今 の 時 点 で 大 き く 痛 だ
った んだ けど ね。 あ、 でも や っぱ り。 今日は ちょっと 庭 の

247
00:41:00,660 --> 00:41:01,980
方 で や る から。 はい。

248
00:41:02,800 --> 00:41:03,800
おっ す。

249
00:41:50,540 --> 00:41:57,480
前 回 は ね、 結 構 基本 的 という か、 底 的 な 寝 技 が でき

250
00:41:57,480 --> 00:42:03,740
て いた ので、 な かな か 誤 診 術 と して は 今日は 結 構 レ ベ
ル の 高 い

251
00:42:03,740 --> 00:42:10,620
三 角 締 め という の を。 三 角 締 め とか ね、

252
00:42:10,740 --> 00:42:15,960
まず やって いく 前 に、 まず 前 回 の を 思 い 出 して、 基本 的
な 3 つ の

253
00:42:15,960 --> 00:42:19,660
寝 技 を やって いき ましょう。

254
00:42:21,450 --> 00:42:27,110
まず は じゃあ 携 帯 型 で 帰 って きます から ね はい じゃあ
今日は じゃあ

255
00:42:27,110 --> 00:42:29,570
か け ら れる か い?

256
00:42:29,970 --> 00:42:32,730
今日は 寝 っ 転 が って いただ いて

257
00:43:01,980 --> 00:43:03,060
もう 一 回、 か ける から

258
00:43:55,630 --> 00:43:56,810
こう する と 逃 げ ら れ ちゃ います よ

259
00:44:34,160 --> 00:44:35,720
また 逃 げ よう と して いて ください ね

260
00:44:35,720 --> 00:44:51,700
逃

261
00:44:51,700 --> 00:44:57,060
げ よう と する 時 に ちょっと こちら の 太 も もの 動 き を 見
たい ので

262
00:44:57,060 --> 00:45:01,700
この 道 具 の 下 の 方 を ちょっと 見て み ましょう

263
00:45:16,460 --> 00:45:20,700
いつ も やって いる こと で 大丈夫 です。 他 の 生 徒 さん も
やって います。

264
00:45:22,440 --> 00:45:28,340
太 も もの 動 き を 見 ない と、 よ く 逃 げ て いる 形 が 見
え ない ので、

265
00:45:28,500 --> 00:45:32,900
足 の 動 き を 見 る こと が と て も 大 事 なん ですね。

266
00:45:35,960 --> 00:45:37,260
です から 気 にな さ ない と。

267
00:45:40,720 --> 00:45:41,720
どう しました?

268
00:45:43,060 --> 00:45:44,240
他 の 生 徒 さん。

269
00:45:46,720 --> 00:45:52,880
彼 ら は もう 大 会 に 向 けて 集 中 して ます から 全 く そんな
の 気 には な り ません から

270
00:46:15,120 --> 00:46:21,040
どう やって 逃 げ る か、 目 で 確 認 する こと が でき ません
から、 いい 指 導 が でき なく な ります。

271
00:46:52,770 --> 00:46:59,450
それでは まず は 掛 け ら れる か これ

272
00:46:59,450 --> 00:47:05,830
から 横 四 方 語 り を や ります ので

273
00:47:05,830 --> 00:47:07,670
横 にな って いただ きます か

274
00:47:55,580 --> 00:47:56,680
逃 げ よう と して ください ね

275
00:53:01,200 --> 00:53:02,580
今 度 は こう して 答 えて み よう

276
00:56:16,680 --> 00:56:18,040
これ が ハ ーフ ク リ ス マ ス だ

277
00:57:36,200 --> 00:57:38,120
今 後 は さ、 ガ チ ら に

278
00:57:38,120 --> 00:57:54,400
首

279
00:57:54,400 --> 00:57:56,920
を 持 って し ろ

280
00:58:17,340 --> 00:58:21,780
これ を 手 を 固 めて 冷 静 に 使 って 下 さい。

281
00:59:15,760 --> 00:59:16,760
はい、 ありがとうございます。

282
01:00:37,320 --> 01:00:38,340
また 使 って み て ください

283
01:01:31,869 --> 01:01:36,010
先生、 帰 ろう。 お 疲 れ 様。 お 疲 れ 様。 お 疲 れ 様。

284
01:05:25,260 --> 01:05:26,260
い っぱ い 苦 し めて ください ね

285
01:11:06,600 --> 01:11:07,600
お も ろ い

286
01:12:55,850 --> 01:12:56,850
首 を 決 めて ください

287
01:13:55,780 --> 01:13:56,800
腕 もし っ か り 決 めて ください

288
01:16:58,760 --> 01:17:03,200
足 を し っ か り 固 めて 足 を し っ か り 持 って ください

289
01:23:55,760 --> 01:23:56,760
これ 5 秒 締 めて ください

290
01:26:33,000 --> 01:26:38,660
今 ま では 立 て 技 を 重 視 して やって き ました が

291
01:26:38,660 --> 01:26:43,480
今回 から は 寝 技 を やって いきます

292
01:26:43,480 --> 01:26:50,360
奥 様 と はい え 時間 に 合 う こと も 多 々 ある か もし れ
ません

293
01:26:50,360 --> 01:26:51,360
ので

294
01:26:52,200 --> 01:26:59,080
誤 診 術 と して これ から 寝 技 の 技 を 3 つ ない と 4 つ
ぐ らい 教 えて いきます

295
01:26:59,080 --> 01:27:06,060
ので 真 剣 に 取 り 組 んで いきます まず は 一 番 手 っ 取 り
早

296
01:27:06,060 --> 01:27:12,980
い 桁 固 め 桁 固 め から いきます ね じゃあ 頭 を そ ちら

297
01:27:12,980 --> 01:27:15,900
に して ゆ っ く り と 寝 転 んで いき ましょう

298
01:27:22,730 --> 01:27:28,770
まず 私 が 掛 ける 側 なので これ から 掛 ける 方 を やって いただ
きます ので

299
01:27:28,770 --> 01:27:32,070
これ から 私 の 動 き を よ く 見て て ください

300
01:27:32,070 --> 01:27:39,370
まず

301
01:27:39,370 --> 01:27:46,330
こちら から 入 れ ば いい 左 手 で 相 手 の 首 の

302
01:27:46,330 --> 01:27:52,190
裏 の 部分 を 掴 み ます そして 掛 ける 方 の 右 手 は

303
01:27:58,059 --> 01:28:01,800
こちら の 腕 の 裏 の その 部分 を 使 います。

304
01:28:07,780 --> 01:28:08,780
そして、

305
01:28:11,800 --> 01:28:17,640
袈 裟 固 め から 逃 げ る 方 法 は 2 つ あり ま して、

306
01:28:17,840 --> 01:28:21,660
まず は 上 半 身 を 起 こ して ください。

307
01:28:29,340 --> 01:28:35,480
そ した ら こう やって 体 重 を 預 けて 起 き 上 が る の を 防
ぐ

308
01:28:35,480 --> 01:28:38,580
もう 一 回 起 き ましょう

309
01:28:58,680 --> 01:29:04,240
もう 少 し もう 少 し もう 少 し もう 少 し し っ

310
01:29:04,240 --> 01:29:09,860
か

311
01:29:09,860 --> 01:29:15,480
り か か って いる 場 合 は 今 度 は 逆 に

312
01:29:15,480 --> 01:29:20,700
エ ビ と い って お 尻 を 上 げ て

313
01:29:20,700 --> 01:29:27,700
足 を 軸 に して ぐ っと 起 き 上 が って 相 手 を か

314
01:29:27,700 --> 01:29:33,160
わ して み て ください 大丈夫

315
01:29:33,160 --> 01:29:40,140
大丈夫 頑 張 って

316
01:29:40,140 --> 01:29:44,020
頑 張 って も っと 上 げ て お

317
01:29:44,020 --> 01:29:52,520
尻

318
01:29:52,520 --> 01:29:53,520
を グ ッ と 上 げ て ください

319
01:29:56,240 --> 01:30:01,000
そ した ら こう やって 今

320
01:30:01,000 --> 01:30:09,480
度

321
01:30:09,480 --> 01:30:15,960
は 掛 ける 側 に 回 って み ましょう か 首 の 裏 を や る

322
01:30:15,960 --> 01:30:21,380
そして 右 腕 で

323
01:30:27,050 --> 01:30:33,110
これ から 私 が 逃 げ て きます から ね し っ か り と ね 相

324
01:30:33,110 --> 01:30:47,570
手

325
01:30:47,570 --> 01:30:49,290
が こう やって 起 き て こ よう と した ら どう する んです か?

326
01:31:09,980 --> 01:31:14,020
そして 今 度 は 下 半 身 を もう 一 気 に 上 げ て 逃 げ よう
と します から ね

327
01:31:14,020 --> 01:31:18,940
ここ

328
01:31:18,940 --> 01:31:27,440
で

329
01:31:27,440 --> 01:31:28,440
笑 っちゃ ダ メ です よ

330
01:31:56,330 --> 01:32:00,050
こう やって あっ さ り と や ら れて います から ね これ って 逆
に 考 え ちゃ います よ

331
01:32:37,520 --> 01:32:38,720
お や す み な さい

332
01:33:13,520 --> 01:33:20,520
この 道 場 には 笑 顔 は 禁 物 です から 実 際 に 痴 漢 に 襲
わ れて いる と思

333
01:33:20,520 --> 01:33:26,740
って 真 剣 に 対 応 して ください はい じゃあ 次 は

334
01:33:26,740 --> 01:33:32,880
横 四 方 形 にな ります から ちょっと 頭 を 通 して

335
01:33:32,880 --> 01:33:39,780
まず 左 腕 で この 背 中 の 部分 を 使

336
01:33:39,780 --> 01:33:40,780
います

337
01:33:49,330 --> 01:33:52,770
もう 片 方 の 手 は、 お 尻 の 方 を 使 います。

338
01:33:54,410 --> 01:33:56,110
さ あ、 これで 動 いて み て ください。

339
01:34:02,110 --> 01:34:02,430
相

340
01:34:02,430 --> 01:34:09,790
手

341
01:34:09,790 --> 01:34:12,810
の 体 を 前 に 押 し 出 す ように して、 お 尻 を グ ッ と 上
げ ます。

342
01:34:14,130 --> 01:34:15,910
お 尻 を グ ッ と 上 げ て、 そうそう そう。

343
01:34:26,000 --> 01:34:30,940
そう、 それ か、 こ っち の 方 に 逃 げ る か、 こちら の 方 に
逃 げ る か、 という 方 法 も あります から ね。

344
01:34:33,880 --> 01:34:39,980
ほ ら、

345
01:34:39,980 --> 01:34:46,860
グ ッ と 抜 け ない と、

346
01:34:46,880 --> 01:34:48,820
相 手 から 抑 え 込 ま れ ちゃ います よ。

347
01:35:33,410 --> 01:35:35,170
ず っと 回 ら ない と 逃 げ ら れ ません から ね

348
01:37:19,920 --> 01:37:22,260
右 回 転 が ダ メ だ った ら 今 度 は やって み ます

349
01:38:19,210 --> 01:38:26,090
手 を 押 さ ない と 逃 げ ら れ ます から

350
01:38:26,090 --> 01:38:27,090
ね

351
01:38:48,370 --> 01:38:49,370
逃 げ ら れ ません でした

352
01:40:11,500 --> 01:40:18,060
それでは 次 は その ま ま 引 き 続 いて 上 四 方 固 め にな
ります から ね

353
01:40:18,060 --> 01:40:22,480
上 四 方 固 め は

354
01:40:22,480 --> 01:40:29,440
そして 逃

355
01:40:29,440 --> 01:40:32,480
げ ら れない ように して 上 半 身 を 押 さ えて しま います

356
01:40:45,800 --> 01:40:50,140
し っ か り 足 を 使 って 逃 げ ない と この ま ま 固 め ら
れて しま います から ね

357
01:40:50,140 --> 01:41:05,140
でも

358
01:41:05,140 --> 01:41:09,560
もし 逃 げ ら れて しま い そう な 場 合 は 頭 を 完 璧 に 抑
えて しま います

359
01:41:30,309 --> 01:41:33,450
自 分 の 体 で 上 半 身 で 足 を 重 ね ちゃ って ください

360
01:45:18,110 --> 01:45:19,930
三 角 締 め を や ります

361
01:45:48,520 --> 01:45:50,500
こう やって 痩 せ ろ く しま った ら ね、 し っ か り と

362
01:45:50,500 --> 01:46:15,740
逃

363
01:46:15,740 --> 01:46:16,740
げ る と き は

364
01:46:16,920 --> 01:46:21,420
お 尻 を 上 げ て 逃 げ よう と します 足 を 後 ろ に 持 って
お

365
01:46:21,420 --> 01:46:24,940
尻 を グ ッ と 上 に 上 げ よう と

366
01:47:08,860 --> 01:47:14,000
足 を し っ か り と 決 め ない と ダ メ です よ お 母 さん 逃
げ ら れ ちゃ います よ

367
01:47:14,000 --> 01:47:20,780
そう し っ か り と 首 を ロ ック し ない と 逃 げ ら れ ちゃ
います

368
01:47:20,780 --> 01:47:21,440
よ

369
01:47:21,440 --> 01:47:30,000
首

370
01:47:30,000 --> 01:47:31,000
を し っ か り と ロ ック して

371
01:48:02,570 --> 01:48:03,850
これ から ス カ ーブ ック ス が 入 る。

372
01:51:58,440 --> 01:51:59,440
ご 視 聴 ありがとうございました

373
01:53:25,230 --> 01:53:26,230
お 疲 れ 様 です。

374
01:53:26,970 --> 01:53:27,170
お

375
01:53:27,170 --> 01:53:44,350
疲

376
01:53:44,350 --> 01:53:44,450
れ

377
01:53:44,450 --> 01:53:55,170
様

378
01:53:55,170 --> 01:53:56,170
です。

379
01:54:00,720 --> 01:54:04,360
お 尻 を 軽 く スト レ ッ チ し ましょう か 足 左 手 を 振 って

380
01:54:37,970 --> 01:54:38,970
何?

381
01:54:40,970 --> 01:54:41,970
何? 何?

382
01:55:12,360 --> 01:55:19,060
下 着 外 します ね これ や っぱ 締 め 付 けて る と

383
01:55:19,060 --> 01:55:25,400
どう して も 可 動 域 が 狭 く な っちゃ って 伸 び る も 伸 び
なく な っちゃ って 怪 我 の 喉 にな っちゃ うん です よね

384
01:55:25,400 --> 01:55:31,640
なん で まあ 全 然 あの 服 は 脱 げ とか じゃない んで はい これ
だけ こ っ ちは 出 て ます ね

385
01:55:50,350 --> 01:55:51,350
ご 視 聴 ありがとうございました

386
01:58:55,380 --> 01:58:59,780
お 疲 れ 様

387
01:58:59,780 --> 01:59:18,320
でした

388
01:59:31,040 --> 01:59:37,040
ちょっと 待って ください ちょっと スト レ ッ チ し ない と スト レ
ッ チ し ない と

389
02:00:27,230 --> 02:00:28,490
ご 視 聴 ありがとうございました

390
02:06:20,880 --> 02:06:24,680
どう した んだ、 八 尾 く ん。 こんな セ ク じゃない ですか。

391
02:06:25,780 --> 02:06:29,880
い ろ い

392
02:06:29,880 --> 02:06:35,360
ろ 考 えて、

393
02:06:35,780 --> 02:06:42,100
や め よう かな って 思 って、 今日 来 ました。

394
02:06:42,740 --> 02:06:46,740
結 構、 もう、 や め よう かな と。

395
02:06:51,760 --> 02:06:58,620
ほ ら、 まあ ね、 せ っ か く って の だ った から、 ちょっと

396
02:06:58,620 --> 02:07:00,080
言 わ せて いただ く んだ けど ね。

397
02:07:03,040 --> 02:07:06,640
あの 生 徒、 私 の 一 番 役 だ った。

398
02:07:07,380 --> 02:07:13,660
あの 生 徒 は 一 番 役 で、

399
02:07:13,720 --> 02:07:16,700
イ ンタ ーハ ル の 出 る 選 手 だ った。

400
02:07:18,900 --> 02:07:20,860
ああ いうこと さ れた ら 困 る んだ よね。

401
02:07:24,000 --> 02:07:28,880
本当 は 青 葉 く ん の 方 から 仕 掛 けて きた ん じゃない の?

402
02:07:31,620 --> 02:07:38,020
いや、 す み ません。 相 手 から 来 て、 なんか …

403
02:07:38,020 --> 02:07:44,380
いや、 他 の 生 徒 から も ね、

404
02:07:44,500 --> 02:07:48,640
ちょっと こう いう もの が 来 て る んだ よ。 ちょっと 今 撮 って
く る から。

405
02:08:18,120 --> 02:08:22,420
どう 見て も ね、 青 葉 く ん の 方 から 仕 掛 けて き て る ん
じゃない の か?

406
02:08:23,840 --> 02:08:30,500
いや、 相 手 から さ れた んだ し ば ら く ね、 君 は

407
02:08:30,500 --> 02:08:36,520
大 会 に 出 る のは 自 腹 した 方 が いい か もし れない ね
いや、

408
02:08:38,000 --> 02:08:44,720
でも ほ ら、 せ っ か く ね、 庭 田 の 方 を 覚 え た んだ から
実

409
02:08:44,720 --> 02:08:45,720
践 訓 練 ということで

410
02:08:46,910 --> 02:08:52,310
この 私 服 を 着 た ま まで やって み よう いや でも 今日 柔 道
着 持 って き て ない んです よ ん?

411
02:08:52,690 --> 02:08:59,590
柔 道 着 持 って き て ない んです よ そう いう 格 好 で 着 た
んだ から ね や っぱ ね だから 私 服

412
02:08:59,590 --> 02:09:05,850
で や ろう じゃない か これは 実 践 訓 練 だから 前 回 の こと 思
い 出 して

413
02:09:33,120 --> 02:09:34,120
この 前 も 教 え た で しょ?

414
02:10:14,070 --> 02:10:18,670
前 回 教 え た のは 手 固 め だけ じゃない よね 横 四 方 固 め
を 教 え た よね

415
02:11:08,590 --> 02:11:09,930
足 を 起 こ して 逃 げ る よう し ない と ね

416
02:15:28,430 --> 02:15:32,270
赤 い の が 赤 い の が 赤 い の が 赤 い の が

417
02:15:57,320 --> 02:15:58,540
い っぱ い 首 ロ ック する な ぁ

418
02:16:42,379 --> 02:16:45,180
さ っ き の 三 角 締 め を ね、 今 度 は 一 回 か けて あ げ
る から

419
02:19:02,860 --> 02:19:04,780
次 は 全 体 に よ こ し 方 が ダ メ か と

420
02:19:42,599 --> 02:19:45,799
左 手 は 首 を し っ か り 締 め る んだ よ。 こう やって 首 を
押 さ え つ けて。

421
02:19:47,379 --> 02:19:48,559
も っと グ ッ と 押 さ え つ けて。

422
02:19:55,220 --> 02:19:57,360
も っと 左 手 に 力 を 入 れて 首 を 締 め る んだ。

423
02:20:12,400 --> 02:20:13,880
も っと 左 手 グ ッ と 押 さ え つ けて ください

424
02:20:46,860 --> 02:20:51,880
ほ ら 次 は ね、 下 半 身 を 使 って、 か み し ほ う が ダ メ
な 方 が いる んだ

425
02:21:20,300 --> 02:21:21,300
ありがとうございました。

426
02:21:57,130 --> 02:21:58,130
カ ボ ンバ

427
02:23:18,790 --> 02:23:19,790
し っ か り と 抑 え 込 む んだ

428
02:23:54,440 --> 02:23:59,740
麻 生 通 り を い っぱ い こう やって 持 って 交 差 して い っぱ
い 苦 し め る

429
02:29:42,320 --> 02:29:43,320
お 湯 を す っ か り と 沸 か さ ない ように

430
02:30:53,000 --> 02:30:54,420
や っぱ り 息 子 です み る んだ